La barriera

“Costruire barriere intorno ai sentimenti dolorosi non li risolve.

Tutto ciò che fa è spingerli in un terreno fertile.”

Stefan Ball

Di tanto in tanto, tutti fingiamo di sentirci meglio

di quanto ci sentiamo in realtà.

“Si usa uno specchio di vetro per guardare il viso

e si usano le opere d’arte per guardare la propria anima.”

George Bernard Shaw

Ci sono giornate nelle quali indossiamo un sorriso brillante

e manteniamo uno spirito allegro nonostante la sofferenza interiore.

Se da bambini ci hanno detto di smettere di piangere,

di non fare storie, di sorridere attraverso le lacrime,

abbiamo costruito una barriera intorno ai sentimenti dolorosi non risolti.

“Quando il tuo spirito interiore decide

d’iniziare un processo di purificazione

e di confrontarsi con la tua vera essenza,

si cominciano a palesare i trucchi della mente. 

Osservando questo processo,

il controllo che la mente ha su di te inizia a diminuire.”

Luigi Silvestri

L’ansia e il dolore covano nelle parti nascoste della nostra psiche,

pronti a riemergere appena abbassiamo la guardia,

quando siamo soli con i nostri pensieri e stiamo cercando di rilassarci.

Potremmo soffrire di insonnia mentre i nostri pensieri torturanti

tornano a noi nelle piccole ore prima dell’alba.

“Se rifiutiamo le profondità, rimarremo superficiali.”

Stefan Ball

Se vogliamo sentire emozioni positive come la felicità, la fiducia, il coraggio e la gioia,

abbiamo bisogno di entrare in contatto con sincerità e chiarezza

con tutte le nostre emozioni, anche quelle più sgradevoli.

“Prenditi un momento di pausa dalla tua routine quotidiana,

perché “fare” è la mente in azione che distoglie la tua attenzione.”

Luigi Silvestri

Quando siamo disposti ad affrontare i nostri stati d’animo negativi,

avviene un piccolo miracolo.

Comprendiamo che tentare di allontanare dolore, ansia, tormento è inutile

e finalmente iniziamo a vedere con chiarezza dove ci siamo bloccati.

 

“Le barriere non sono selettive.

Se chiudiamo via le nostre preoccupazioni

dietro una grande faccia sorridente,

quella stessa grande faccia sorridente

ci taglierà fuori da altri sentimenti.”

Stefan Ball

Senza distrazioni l’ansia e il tormento vengono a galla velocemente

e se riusciamo a condividerli onestamente con gli altri,

possiamo forse trovare il modo più efficace per ridurli di intensità

e cercare una vita di maggiore qualità.

 

“Sono molti quelli che dedicano la propria esistenza

a realizzare una loro concezione di come dovrebbero essere,

invece di realizzare se stessi.

Questa differenza tra realizzazione di sé 

e realizzazione della propria immagine di sè è molto importante.

La maggior parte delle persone vive soltanto per la propria immagine.”

Fritz Perls

 

 

  AGRIMONY  

Questo rimedio è per chi nasconde il proprio stato d’animo,

le preoccupazioni, le paure o le ansie,

dietro una maschera allegra e spiritosa.

Per chi fa finta che tutto vada bene e sdrammatizza le proprie difficoltà,

perché non ama creare problemi.

Sono persone gioviali, divertenti, amanti della pace e dell’armonia

e quindi preoccupati dei diverbi tra le persone.

Agrimony le libera dall’angoscia, dalla preoccupazione,

dalla paura che vivono e che nascondono agli altri

e le aiuta a riconoscere e condividere quelle pene e ansie,

che hanno sempre cercato di reprimere.

  AGRIMONY

“Persone gioviali, allegre, piene di buonumore

che amano la tranquillità e sono disturbate da litigi o contrasti,

onde evitare i quali sono disposti a grandi rinunce.

Benché generalmente tormentate da problemi,

irrequiete e preoccupate nel corpo o nello spirito,

nascondono tali crucci dietro il proprio buonumore

e il loro essere burlone e sono considerate ottimi amici da conoscere.

Sovente fanno uso eccessivo di alcool o droghe,

per stimolare ed aiutare se stesse a portare le proprie croci con leggerezza.”

Edward Bach, I dodici guaritori e altri rimedi, Edizione definitiva 1941

 

 “Dovete essere onesti con voi stessi.

L’Onestà verso se stessi produce un rapido sviluppo spirituale e l’umiltà.”

Master Choa Kok Sui

“Le persone dolci non sono ingenue.

Né stupide. Né tantomeno indifese.

Anzi, sono cosi forti da potersi permettere

di non indossare alcuna maschera.

Libere di essere vulnerabili, di provare emozioni,

di correre il rischio di essere felici.

Spesso ho una strana sensazione,

come se stessi prendendo in giro qualcuno, ma non so chi;

forse me stessa, forse gli altri.”

Marilyn Monroe

 “Chi guarda se stesso, rischia di incontrare se stesso.

L’incontro con se stessi appartiene a quelle cose spiacevoli

che si evitano fino a quando si può proiettare il negativo sull’ambiente.”

Carl Gustav Jung

 

“Quando si evita a ogni costo di ritrovarsi soli,

si rinuncia all’opportunità di provare la solitudine:

quel sublime stato in cui è possibile raccogliere le proprie idee,

meditare, riflettere, creare e, in ultima analisi,

dare senso e sostanza alla comunicazione.

Certo, chi non ne ha mai gustato il sapore non saprà mai ciò che ha perso,

ha lasciato indietro, a cosa ha rinunciato.“ 

Zygmunt Bauman

PHOTO CREDITS: UNSPLASH