Le quattro fasi del perdono

“Perdonando non dimentichiamo, non cancelliamo ciò che ci è stato fatto, semplicemente sciogliamo il legame con chi ci ha fatto soffrire, e ci liberiamo dai vincoli che ci intrappolano all’altro.”

Elena Benvenuti  

Prendere le distanze

 “Per cominciare a perdonare è bene allontanarsi e non pensare per un po’ alla persona o all’evento. Non si tratta di lasciare qualcosa di incompiuto, ma di prendersi una sorta di vacanza.”

Clarissa Pinkola Estés

Prendere le distanze significa fare cose interessanti e belle che ci rafforzano e lasciare che la questione cada per qualche tempo. Lasciamo uno spazio per rafforzarci e per godere di altre felicità, così le offese tormentano molto meno.

Astenersi

“Potete trattenervi dal mugugnare, dall’agire in modo risentito e ostile. Astenersi significa praticare la generosità.”

Clarissa Pinkola Estès

La seconda fase consiste nell’avere pazienza, resistere e incanalare l’emozione,  per sospingere la questione in un posto preciso senza lasciarla fluttuare ovunque.

Dimenticare

“Dimenticare è un gesto attivo, non passivo. Significa non sollevare taluni materiali, non continuare a rigirarli non fomentarli con pensieri, immagini, emozioni ripetitivi.”

Clarissa Pinkola Estés

Perdere di vista l’oggetto della questione e non voltarsi indietro ci aiuta a vivere paesaggi nuovi e nuove esperienze a cui pensare. Permette di mettere a riposo l’emozione che avvolge la memoria.

Perdonare

“Come sapere se si è perdonato? Proverete più dispiacere che rabbia, la persona vi farà più pena che rabbia.”

Clarissa Pinkola Estés

Il perdono è un atto creativo.

E’ la decisione conscia di smetterla di nutrire risentimento e rimettere il debito.

Potete perdonare per ora, fino alla prossima volta, perdonare ma non offrire ulteriori possibilità. Potete dimenticare un’offesa in parte, per metà, o del tutto.

Lasciar perdere anche se l’altro non ha in alcun modo restituito nulla.

“Attraverso le prove noi impariamo le lezioni della vita. Le prove non sono fatte per distruggerci: sono fatte per sviluppare il nostro potere.
Esse fanno parte della naturale legge dell’evoluzione e sono necessarie per avanzare da un livello più basso ad uno superiore. Tu sei molto più forte di tutte le tue prove.”
Paramahansa Yogananda

Holly

Holly è per coloro che soffrono di gelosia, invidia, rabbia, odio o desiderio di vendetta. Queste persone possono diventare dispettose e a volte irascibili e violente o lasciarsi andare ad accessi di collera.

La qualità positiva che sviluppa questo rimedio è l’amore e l’apertura di cuore, come diceva Bach, 

“Holly apre il nostro cuore e ci rende un tutt’uno con l’amore divino”.

 La descrizione del Dr Bach:
“Per chi a volte viene assalito da pensieri come la gelosia, l’invidia, la vendetta, il sospetto. Per tutte le forme di risentimento. Queste persone possono soffrire molto nel proprio intimo e spesso senza che ci sia una causa reale della loro infelicità.”

“Allo stesso modo il perdono ci permette di chiudere e rimarginare una ferita psichica, di lenirla e disinfettarla, ci permette di non sentire più dolore.”

Elena Benvenuti

“Il perdono ci concede di prendere distanza da una situazione per poterla vedere nel suo complesso e comprendere alla fine che l’altro è diverso da noi, sempre.”

Elena Benvenuti

Perdona, non perché loro meritano il perdono,

ma perché tu meriti la pace.